32 días para cumplir 30 :)

eso es :) y un marzo cargadito de eventos. Quizás más de los que nos gustarían pero es lo que hay :)

marzo siempre será un mes bonito, porque es el mes en el que hemos decidido que empiece a tomar el ácido fólico :)

amz, eta egun hauetan ezberdin maite zaitut, hobeto, lasaiago, pozik nago :)

Ia gaur arratsaldean erosten dudan/dozun/dogun??

un horno apagado-una mujer triste

(a esto se le llama chanteje sentimental :))

sufriendo estoy con el horno apagado todos estos días...(buffff) Ya me he recuperado del shock tarta castillo princesa y estoy preparada apra seguir horneando, pero sé que tengo una promesa contigo :)

Por eso vengo a negociar...por una mujer alegre y cotnenta :) y un marido contento también :)

De aquí al día de mi cumple quiero hacer sólo tres cosas...

-un pastel de ruibarbo para aita
-macarrones para Aitzi e Iker para darles el regalo
-lemon meringue pie para el cumple de Asier

(me falta algún dulce apra el cumple de osaba...:))

¿pactito? (muas)

Somos muy afortunados

y escribo esto antes de saber cómo es la clase del terror de deusto porque creo que no debemos perder perspectiva.

Te han llamado seguido.
Te han dado el cole mñas cercano a casa (no de los más cercanos, el MÁS cercano)
Tenemos la suerte de poder saber como es primaria al completo
La baja no es de dos días

Vale..la clase..es cañera...bien..pero..somos muy afortunados.

Espero que vuelvas a casa con una sonrisa, porque yo estoy convencida de que en tres días a estos los tines rectitos!

MUXUTXUS

(el cp deusto tiene fama de tener muchos inmigrantes..ya me contarás)
nos sirve para que conozcas el cole al que podrían mandar a Jon Alexander y así informar a Naia y Alatz.

NUTRIENTES INDISPENSABLES PARA EL EMBARAZO

Laztana esta es una de las cositas que he encontrado esta mañana en la red,jejejeje.

De momento no tenía ninguna intención de publicarlo en el blog, ya que a algunos les llevaría a pensar cosas erróneas de momento, pero lo pongo aquí para que lo puedas leer con tranquilidad.

Uno de los principales nutrientes para la mujer embarazada son las proteínas las cuales aportan los elementos para crecimiento de los tejidos del cuerpo, incluyendo el crecimiento del bebé, la placenta, el incremento de los volúmenes de sangre y de líquido amniótico.

Calcio

Una dieta rica en calcio es esencial para usted y su bebé. Consuma productos lácteos o suplementos de calcio diariamente, preferiblemente en la noche. Un adecuado suministro de calcio al organismo la hará menos susceptible a calambres.

Importancia del Acido Fólico

El ácido fólico es un tipo de vitamina del complejo B que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects—NTD) cuando se ingiere antes delembarazoy durante las primeras semanas del mismo.

Son buena fuente de Acido fólico la naranja, el melón y vegetales de color verde.

Hierro

El hierro es necesario para los elementos sanguíneos tanto de la madre como del niño. Aunque algunos alimentos son buena fuente de hierro, como el hígado, las carnes rojas y frutas secas, frijoles, pasas y nueces; la mayoría de las madres no consumen lo suficientes para cumplir los requerimientos durante el embarazo.

Líquidos

Beba entre 8 y 10 vasos de agua al día para mantenerse hidratada. En climas cálidos y con la actividad física aumente la ingesta de líquidos. Esto hace que orine frecuentemente. Eliminar las toxinas de su cuerpo le ayudará a evitar infecciones urinarias que con frecuencia padecen las mujeres embarazadas.

Trate de evitar bebidas gaseosas y cafeinadas. Preferiblemente tome agua o jugos de frutas con poco dulce y así no aumentará de peso.

Fibra

El estreñimiento es un problema en elembarazopor lo tanto comer alimentos ricos en fibra pueden ayudar a prevenirlo. Escojacerealesde granos enteros, frijoles, frutas y verduras para comer varias veces al dia por su alto contenido en fibra.

Vitaminas y Minerales

Elembarazoaumenta sus requerimientos orgánicos de muchas vitaminas y minerales. Normalmente se receta un suplemento vitamínico desde su primera visita médica de control prenatal. Algunas vitaminas no se deben tomar en exceso por ejemplo la Vitamina A, por lo tanto deben ser prescritas por el médico.

LAN BERRIAREN ZAIN!!!!!!!!

Gaur nire azken lan eguna da, badakit Bajan daramadala hilabete bat eta 6 sei egun baina gaurko sentsazioak ez dira beste egunetakoak bezala.

Gaur lana bukatzen zait eta horrek nire bizitzako oreka pixka bat aldatzen du, ez naiz bate ere eroso sentitzen. Badakit, edo behintzat uste dut alta hartu eta laister deituko didatela baina ala ere...

Hori dela eta kirol pixka bat egitera noa nire buruarekin lasai egoteko, urduritasun sentsazioa kendu eta lasaitasuna aurkitzeko.

Gayr nire anaia berriro joan da Osteopatarengana eta esan dio bizitza lasaiago hartzeko arlo guztietan, oso urduria baita eta horrek ez dio mesederik egiten.Uste dut pixka bat genetikoa dela nik ere askotan ur baso batetan ito egiyen bainaiz, beraz gaur LASAITASUNA BILATZERA, OREKA AURKITZERA .

LAZTANA ASKO AMITE ZAITUT ETA ZU NIRE ONDOAN EGOTEKO IRRIKITAN NAGO. Aprobetzatu denbora Alemaniatik eta ea dena izugarri ondo ateratzen zaizuen.

querido marido

hoy es el día de San Valentín ese día tan tonto tan comercial y TAN BONITO!!!! viva tu mujer ñoña, jejeje. Que pena no dormir a tu lado, pero estás en mis pensamientos siempre :) MUASSS felich chan valentinch

love is in OUR air ;)

este fin de semana ha sido uno de los mejores en mucho tiempo...
empezó con locura intentando completar un proyecto tarta con la añadida ilusión de una gran sorpresa.
el hecho de que hubiera una sorpresa para mí ya fuera por sanvalentín, por nuestros 9 meses o por que sí era el mejor regalo del  mundo (o eso creía...) porque al saber que pasaríamos una noche en el Palacio Urgoiti, con cena, con copas y baile, dormir ahí y el mega desayuno...flipé, me hiciste muy muy feliz. Además el fin de semana estuvo lleno de momentos románticos y eso me hizo volver a enamorarme de ti, un poquito más si cabe.

Me ha dado fuerzas, amor e ilusión, tu me has dado todo eso. Y aunque no haga falta ir al Urgoiti para construir nuestro matrimonio, una sorpresa tan bien pensada, con exactamente lo que necesitaba (bailar como una loca con mi marido) fue algo muy bueno para nuestro matrimonio.

Te quiero mucho. Disfruta de la semana que espero no sea en exceso dura para ti, aunque se presenta con muchos retos. El viernes te achucho :)

waiting for my surprise

nire senarrak dino zapatuen sorpresatxo bat okingotela. eta urduri nau!!!!
Ilusio asko etzen dozt sorpresa prestatzeko denbora hartu ezanak, benetan, soso garrantzitsua sentitzen naiz eta gogo asko dakot sorpresa disfrutatzeko :)
muas

how wonderful life is now that YOU are in the world!!!

Gure ezkontzako abestia, tarta ebakitzean

y dicen que llega el frío y la nieve

quizás para entrar en nuestros corazones y congelar por unos días nuestros sentimientos
detener el revuelo, inmortalizar la inseguridad, llenar el hueco de aire gélido

estoy deseando que lleguen unos días en los que no sea necesario sentir con intensidad
en los que es suficiente sobrevivir sin extremos, sin grandes sensaciones

tan solo estar tranquila, calentita, a tu lado

que se congele nuestra vida un instante